Pelvic Power Rückbildungskurs | Beckenbodentraining mit Krankenkassenzuschuss

Der Rückbildungskurs Pelvic Power unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und Sicherheit im Körper aufzubauen.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Im Mittelpunkt steht ein gezieltes Beckenbodentraining nach der Geburt, kombiniert mit Übungen für Bauch, Rücken und Körpermitte.
Durch die klare Anleitung lernst du, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern und funktionell in Bewegungen einzubauen.

Pelvic Power eignet sich ideal als Rückbildungskurs nach der Geburt und unterstützt dich dabei, deinen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen.

Warum Beckenbodentraining nach der Geburt wichtig ist

Während Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Viele Frauen spüren danach eine verminderte Stabilität oder ein verändertes Körpergefühl.
Ein gezielter Rückbildungskurs hilft dabei, die natürliche Regeneration des Körpers zu unterstützen.

• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
• Stärkung der Körpermitte
• Verbesserung der Haltung
• Mehr Stabilität im Alltag
• Besseres Körpergefühl

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V

Pelvic Power ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs in der Regel anteilig oder vollständig.

Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

So läuft der Pelvic Power Kurs ab

Der Kurs umfasst 10 Einheiten mit strukturiert aufgebautem Training. Die Übungen sind speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt.

• Gezielte Aktivierung des Beckenbodens
• Training von Bauch und Rücken
• Stabile Alltagsbewegungen
• Koordination und Körpergefühl
• Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens

Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit eine persönliche Anleitung möglich ist.

Für wen ist Pelvic Power geeignet

Der Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt, die ihre Rückbildung strukturiert durchführen möchten und einen zertifizierten Rückbildungskurs suchen.

• Rückbildung nach der Geburt
• Gezieltes Beckenbodentraining
• Stärkung der Körpermitte
• Nutzung des Krankenkassenzuschusses

Anmeldung zum Pelvic Power Rückbildungskurs

Alle aktuellen Termine findest du hier.

Pelvic Power ist ein zertifizierter Rückbildungskurs nach §20 SGB V mit Krankenkassenzuschuss.
Die Plätze sind begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.