YOGA IN RÜCKBILDUNG
Core & Care ist ein Yogakurs in der Rückbildungszeit – mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Haltung.
Ziel ist es, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Strukturen wieder zu kräftigen, die Haltung zu stabilisieren und Verspannungen im Schulter-, Nacken- oder unteren Rückenbereich gezielt zu lösen.
Die Yogaeinheiten kombinieren funktionelle Kräftigung mit Mobilisation, Atmung und Körperwahrnehmung. So entsteht ein ausgewogenes Training, das dich im Alltag entlastet und langfristig stärkt – körperlich wie mental.
Der Kurs richtet sich an Mütter ab etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Ein Einstieg ist auch später möglich. Dein Baby kannst du mitbringen – der Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Bewegung als auch Nähe ihren Platz finden.
Core & Care umfasst acht Einheiten à 60 Minuten und wird von einer Heilpraktikerin geleitet.
Je nach Tarif kann eine anteilige Kostenerstattung über private Krankenversicherungen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen möglich sein. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Versicherung.
Die Krankenkassenkurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Nach erfolgreicher Teilnahme, wenn du mindestens 80% der Termine (also 7 von 8 Terminen) besucht hast, wird der Kurs mit bis zu 100 € von deiner Krankenkasse bezuschusst. Die genaue Höhe der Erstattung erfragst du bitte direkt bei deiner Krankenkasse. Bitte beachte: Das Nachholen verpasster Termine ist nicht möglich.
Du kannst auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Kontaktiere uns hierzu gerne persönlich und wir schauen, ob wir einen Platz für dich finden.
Allgemeine Hinweise zu den Krankenkassenkursen:
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