Hol’ dir dein Willkommensgeschenk!

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Unser Welcome-Special ist weiterhin gültig und ist auf einen Kurs deiner Wahl bzw. auf unsere 10er Karte anwendbar.

Unsere Kurse im Februar:

Für alle Mamis-to-be startet unser Schwangerschaftsworkout Babybelly Power mit Dorothea am 23.02.2024.

In diesem Kurs vereinen wir Yoga, Pilates und spezielle Schwangerschaftsübungen, um deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Unsere Kursleiterin Dorothea ist Sportwissenschaftlerin und selber Mama. Sie arbeitet seit vielen Jahren in Reha-Zentren, leitet Schwangerschafts- und Rückbildungskurse. Dorothea passt die Übungen deinem individuellen Fitnesslevel an, so dass du dich jederzeit sicher und geborgen fühlst.

Am 20.02.2024 starten unsere Rückbildungskurse Pelvic Power 1& Pelvic Power 2 mit Melanie. Melanie ist auch Mama, Heilpraktikerin und Osteopathin. Sie weiß genau, welche Übungen dich nach deiner Geburt wieder zurück in deine Kraft bringen und achtet dabei natürlich auf die großen Themen Rektusdiastase & Beckenboden.

Mit Lucas startet am 21.02.2024 unser HOLIMAMA Kinderturnen für Kids von 1,5 bis 2,5. Gemeinsam lachen, spielen & bewegen und auf spielerische Weise die Entwicklung fördern – das ist unser Ziel. Lucas ist Sport- und Fitnesskaufmann und Personal Trainer in verschiedenen Studios in München. Außerdem arbeitet er ehrenamtlich in Kinder- und Jugendzentren und hat sein freiwilliges soziales Jahr in einem Kindergarten absolviert.

Für die ganz Kleinen starten HOLIMAMA Babykurs 1 & HOLIMAMA Babykurs 2 mit Denise ab dem 19.02.2024. Unsere Kurse sind angelehnt an das Münchner FenKid®- Konzept, basierend auf der Pädagogik von Maria Montessori, Emi Pikler und Jesper Juul. Gemeinsam werden wir über Themen sprechen, die dich und dein Kind gerade beschäftigen. Wir werden die Babys dabei beobachten, wie sie die Welt entdecken und sensorische, motorische und soziale Erfahrungen sammeln.

Das HOLIMAMA Babyplay ist unsere Indoor-Alternative zum Spielplatz. Der offene Spieltreff für Kleinkinder von 0-36 Monaten bietet dir und deinem Kind einen gemütlichen Raum zum Spielen und ausprobieren, wo du dich zurücklehnen und einen Cappuccino (auch decaf 😉 ) genießen kannst.

Hier nochmal alle Kurse im Überblick mit Links zur Kursbuchung:

Für Babys & Kinder:

• HOLIMAMA Babyplay | offener Spieltreff für die Kleinsten bis 36 Monate | 2.5h

• HOLIMAMA Kinderturnen | 1.5 J. – 2.5 J.

• HOLIMAMA Babykurs 1 | 3-5 Monate

• HOLIMAMA Babykurs 2 | 6-8 Monate

Für Mamas

• HOLIMAMA Pelvic Power 1 | Rückbildung ab ca. 6-8 Wochen nach Geburt

• HOLIMAMA Pelvic Power 2 | im Anschluss an Pelvic Power 1 ab ca. 6-8 Wochen nach Geburt

Für Schwangere

• HOLIMAMA Babybelly Power | Schwangerschaftsworkout